Herontdek Jou Selfvertroue Ná 40: Jy’s Meer As Wat Jy Dink!

Haai julle! Skuif nader met daai koppie koffie (of tee, of wat ook al jou siel vandag nodig het). Vandag gesels ons oor iets wat my hart BAIE na aan lê – daardie gevoel wat ons vroue kry as ons die groot 4-0 verbysteek.

Weet julle wat? Die ander dag staan ek voor my spieël en dink: “Sjoe, waar’s daai jong meisie wat altyd geweet het presies wat sy wil hê?” Die kinders is besig om hulle eie paadjies te vind, die roetines wat ons vir jare gehad het, verander, en skielik voel dit asof ons… wel, bietjie verlore is.

Maar kom ek vertel jou iets wat ek geleer het…

Ons Gedagtes is Soos ‘n Radio

Weet jy wat is die eerste ding wat moet verander? Daai stemmetjie in jou kop! As joune soos myne is, speel dit partykeer ‘n hele simfonie van “Jy’s nie meer nodig nie” of “Jou tyd is verby.”

Maar hier’s die ding – ons kan die kanaal verander! Elke keer as daai ou bekende negatiewe gedagte kom, vang hom en vervang hom met iets soos: “Ek het meer wysheid en ervaring as ooit tevore!” of “Nou’s my tyd om nuwe avonture aan te pak!”

Minkie du Toit.com

Klein Treetjies, Groot Impak

Julle weet mos hoe dit voel as jy iets nuuts regkry? Daai klein borrelende gevoel van “Ek het dit gedoen!“? Dis presies wat ons nou nodig het! Begin met ietsie kleins:

• Probeer ‘n nuwe resep
• Leer hoe om daardie selfoon-app te gebruik wat jou altyd bang gemaak het
• Trek vandag iets aan wat jou laat goed voel

Jou Liggaam Praat Ook!

Het julle geweet jou liggaam kan jou brein “flous”? As jy regop staan, skouers terug, ken effens op – raai wat? Jou brein begin glo jy’s vol selfvertroue! Ek weet dit klink simple, maar probeer dit môreoggend voor die spieël. Staan soos Wonder Woman vir net 2 minute en kyk hoe jy voel!

Fokus op Wat JY Kan Beheer

Ag, ons almal weet daar’s baie dinge wat ons nie kan beheer nie (soos daardie grys hare wat aanhou kom!). Maar daar’s SO baie wat ons wel kan beheer:

• Hoe ons op situasies reageer
• Wat ons kies om te leer
• Wie ons kies om ons tyd mee te spandeer

Ontdek Jouself Weer

Weet julle wat’s die lekkerste deel van hierdie fase? Ons kan nou dinge doen wat ons altyd wou! Begin ‘n dankbaarheidsjoernaal en skryf elke dag drie dinge neer wat jy waardeer oor jouself – en nee, dit mag nie gaan oor wat jy vir ander doen nie!

Waag Dit!

Kom ons maak ‘n deal – hierdie week gaan elkeen van ons een ding doen wat ons bietjie bang maak. Of dit nou is om vir daardie kursus in te skryf, of net om alleen fliek toe te gaan – elke klein tree bou selfvertroue!

Jy is Steeds SO Nodig

En voor ek afsluit – onthou dit: Jou waarde sit nie in wat jy DOEN nie, maar in wie jy IS. Daardie wysheid wat jy oor die jare opgebou het? Dis goud werd!

What to look for in office space

Kom Ons Bly in Kontak!

• Luister na ons gewilde podcast “Minkie se Kombuis”
• Volg my op Facebook @minkiesekombuis
• Kontak my by minkie@minkiesekombuis.co.za

Het jy al self hierdie reis begin? Deel jou storie in die kommentare – ek LOVE dit om van julle te hoor!

Liefde en drukkies,

Minkie xx

PS: Onthou, ons is almal saam op hierdie pad. As jy vandag sukkel, reik uit. Daar’s ‘n hele tribe vroue wat reg is om jou te ondersteun!